Наступление беременности – это очень важное событие в жизни каждой женщины. Даже многодетные мамы признают, что период вынашивания малыша каждый раз проходит по-разному, с новыми ощущениями и эмоциями. Самочувствие мамочки во время ожидания встречи с младенцем может меняться несколько раз в день. А о физических и эмоциональных потребностях беременных слагают самые настоящие анекдоты. Помимо радостных переживаний, будущая мама может столкнуться с множеством вопросов и странными переменами в самочувствии и характере. Нормально ли, что у некоторых женщин повышается раздражительность и плаксивость при беременности?
Слезы радости, слезы горестей…
У подавляющего большинства женщин во время беременности заметно меняется характер. Зачастую даже самые скептически настроенные ко всему происходящему вокруг дамы в период ожидания пополнения в семействе становятся особенно сентиментальными и ранимыми. Беременная женщина может расстроиться из-за любой мелочи. Достаточно услышать грустную мелодию, вспомнить какую-то грустную историю – и настроение испорчено на весь день. Недаром в народе говорят, что повышенная плаксивость – признак беременности.
Также эмоционально реагируют будущие мамы и на положительную информацию. Пустить слезу женщина в положении может и от переизбытка радостных эмоций. Например, при просмотре мелодрамы с хорошим концом или наблюдении за милыми домашними животными. Стоит отметить, что сама по себе плаксивость при беременности не опасна и, по мнению специалистов, является нормальным состоянием.
Нужно ли бороться с плаксивостью
Беременность – удивительный период, о котором мечтает практически каждая женщина. Он сопровождается приятными предвкушениями и мечтами о малыше. Оказавшись в интересном положении, будущая мама начинает купаться во внимании родственников, с любопытством наблюдает за растущим животиком, с нетерпением ждет первых пиночков, а после – наслаждается покупкой приданного и готовится к первой встрече со своим крохой.
Но иногда радостные эмоции бесследно исчезают, и на смену им приходит плаксивость, раздражительность, обидчивость. Женщина начинает срываться по пустякам, ссориться с окружающими, повышать тон в разговоре с любимыми, а после мучиться от чувства вины и угрызений совести.
Стрессы беременной обязательно отражаются на нервной системе формирующегося плода – именно это и становится причиной новых переживаний и без того расстроенной будущей мамы.
Как вырваться из замкнутого круга и побороть собственную раздражительность? Требуется ли женщине лечение в подобных ситуациях? Поговорим о причинах плаксивости и способах победы над собственной психикой.
Конечно, состояние плаксивости может появляться не только у беременных женщин, но и у тех, кто недавно стал матерью, и даже у мужчин. Всему этому есть свои причины. У всех на слуху такое понятие, как послеродовая депрессия, — весьма опасное и неприятное. У мужчин, как правило, состояние плаксивости тоже может быть связано со стрессами, депрессией или нарушением гормонального фона.
Каждая тема требует отдельного рассмотрения, в данной статье хочется остановиться именно на проблемах беременных женщин, так как им данное состояние сопутствует намного чаще.
Синдром плаксивости у большинства беременных женщин проявляется по-разному на разных этапах вынашивания. Но общие черты можно заметить у всех будущих мам. Какие симптомы должны стать первыми тревожными звоночками, ведущими к нервному истощению?
Чтобы не причинить вред малышу и вовремя начать принимать меры, стоит насторожиться при следующих симптомах:
- Обидчивость.
- Раздражительность.
- Сонливость.
- Повышенная усталость и истощенность.
- Резкая смена настроения.
- Безразличие ко всему.
Врачи выделяют и вегетативные признаки синдрома плаксивости. Стоит побеспокоиться за свое эмоциональное состояние во время беременности, если у вас зафиксировано повышенное АД, потливость, покраснение лица.
В серьезных случаях женщина начинает страдать от головных болей и озноба, испытывает проблемы с щитовидной железой и даже набирает лишний вес. А ведь даже в период беременности есть определенные нормы набора массы тела, несоблюдение которых тяжело сказывается на здоровье будущей мамы, и как следствие, на ее малыше.
Вот почему столь важно не допускать плаксивого настроения, которое может перерасти из незначительных обид в серьезное нервное расстройство и прочие неприятности, требующие незамедлительного лечения.
Физиологические причины повышенной эмоциональности у беременных
Наиболее яркие перемены в самочувствии у будущих мам наблюдаются в первом триместре беременности. Главная причина – значительные изменения гормонального фона. В этот период идет активная перестройка функционирования всех внутренних органов и систем. В первом триместре заметно повышается уровень в крови гормона прогестерона. Именно по этой причине у будущих мам так часто наблюдаются резкие перемены настроения. При нормальном течении беременности медикаментозная гормональная терапия не требуется. Постепенно организм женщины учится самостоятельно вырабатывать на постоянной основе все вещества, необходимые для нормального функционирования и развития плода. Любой гинеколог подтвердит, что плаксивость при беременности на ранних сроках – явление совершенно нормальное.
Клинические проявления
Плохое настроение с утра — плохой признак
Первыми тревожными проявлениями, намекающими на развитие депрессивного состояния у беременяшки, являются проблемы со сном и резкие перепады настроения. Также утреннее состояние разбитости и слезливость, паника в ожидании предстоящего родоразрешения. На фоне подобной симптоматики происходит резкое ухудшение самочувствия мамочки. Со временем присоединяются и прочие симптоматические депрессивные проявления. К ним относят отказ от пищи и постоянную раздражительность, хроническую усталость и равнодушие к окружающим событиям.
Беременная отстраняется даже от близких людей, иногда беспокоит агорафобия (когда беременяшка боится покидать стены квартиры). Женщина проявляет признаки отсутствия уверенности в себе и пониженной самооценки, постоянно чувствует себя в чем-то виноватой, постоянно хочет спать, находится в состоянии апатии, ненужности, беспомощности, а порой даже проявляет суицидальные желания.
Читайте также:
Отдельные депрессивные проявления могут иметь место у любой пациентки при беременности, что вполне объяснимо изменениями в психоэмоциональной и нейроэндокринной системе. Однако, в отличие от депрессии, подобные состояния самостоятельно исчезают через довольно короткое время. Если же депрессивная симптоматика беспокоит беременяшку с завидной регулярностью, то необходимо пройти психологическую консультацию специалиста.
Психологические причины повышенной эмоциональности у будущих мам
Раздражительность и плаксивость могут сопровождать женщину на протяжении всей беременности до самых родов. И причина такого морального состояния кроется не только в гормонах. Даже если беременность желанная и долгожданная, будущей маме свойственно волноваться за своего малыша и собственное здоровье. Любое непривычное ощущение и малейший дискомфорт могут стать причиной для беспокойства. Инстинктивно беременная постоянно прислушивается к себе и разнообразным сигналам своего тела. При подобном постоянном психологическом напряжении периодические всплески плохого настроения явление вполне обычное. Сложно «перестать волноваться» в столь значимый период жизни. Психологи советуют женщинам в интересном положении меньше думать о плохом, регулярно посещать врача и уделять достаточно времени приятным занятиям. Вполне возможно, что при соблюдении этих простых рекомендаций плаксивость при беременности станет проявляться намного реже.
Задержка менструации, как признак беременности
Самым достоверным и, безусловно, самым явным признаком того, что женщина находится в интересном положении, является отсутствие месячных в положенное время. Каждая женщина знает, что задержка месячных в большинстве случаев является весомым доказательством беременности и это соответствует действительности.
Именно тот факт, что месячные не пришли в положенное время говорит о том, что девушка забеременела. И если тест на беременность показал яркие две полоски, то о месячных можно надолго забыть, и у многих критические дни отсутствуют больше срока вынашивания ребенка. Для многих женщин это приятное состояние – никаких прокладок и дискомфорта.
Главное – позитивный настрой!
Частая смена настроений – совершенно нормальное явление при беременности. И все же будущей маме стоит стараться сохранять оптимистический настрой. Во время ожидания малыша стоит общаться с позитивными людьми, а вот от просмотра новостей о чрезвычайных происшествиях лучше отказаться. Время беременности и декретного отпуска можно потратить на свои увлечения и саморазвитие. Плаксивость во время беременности будет проявляться редко, если женщина будет получать удовольствие от каждого дня и заниматься приятными и интересными для нее самой делами. Если определенного хобби не имеется – самое время его завести. Можно пойти на курсы, о которых давно мечталось, или же заниматься дома самостоятельно по книгам и видеоурокам.
Как справиться с проблемой
Именно изменение гормонального фона и всяческие переживания, связанные с родами и материнством, и служат причиной плаксивости на разных этапах беременности. Но если беременность ведет грамотный специалист, а дома женщина может заручиться поддержкой близких, в большинстве случаев ей удается преодолеть свои эмоциональные перепады и раздражительность без лечения лекарственными препаратами.
Чтобы быстрее справиться с плохим настроением и не допустить развития депрессии, будущие мамы придерживаются простых правил:
- Не замыкаться в себе. Если женщину что-то беспокоит, следует обсудить это со своим партнером или лечащим врачом. Если хочется поплакать – не держите эмоции в себе.
- Даже на ранних сроках не стоит слушать страшные истории о родах, патологиях и прочих аномальных ситуациях, произошедших со знакомыми или родственниками. В особенности – примерять эти ситуации на себя, порождая в голове новые страхи и сомнения.
- Особо впечатлительным стоит временно закрыть доступ в интернет на форумы «беременяшек» и только что родивших женщин. В таком обществе можно услышать еще более страшные истории и выслушать немало вредных советов.
- Не доверять непроверенным данным. Давать рекомендации, связанные с родами и беременностью, вправе только квалифицированный врач. Не стоит передавать ответственность за здоровье будущего малыша соседкам, знакомым и прочим любителям давать советы.
- Не тратить время на неприятных личностей. Беременность – время положительных эмоций, поэтому лучше провести этот период в некоторой изоляции, общаясь лишь с позитивными людьми из близкого окружения.
- О родах стоит задумываться лишь в положительном ключе. Можно представить момент, когда ребенок окажется на руках. Сколько счастья Вам принесет материнство, как весело и радостно вы будете вместе проводить время.
- Хорошо помогают походы по магазинам. Для женщины нет ничего приятнее шопинга, а совершать покупки для своего будущего сыночка или дочки – еще увлекательнее. В современных магазинах можно найти много полезных и занимательных вещей.
- Если самонастроя недостаточно, следует посетить курсы для беременных. Их сопровождает психолог, который даст правильную установку на роды и материнство. Кроме того, специалисты научат грамотно вести себя во время родов, покажут техники дыхания и дадут много полезной информации.
- Побольше проводите время на свежем воздухе, посещайте выставки, концерты, слушайте музыку, начните рисовать. Смотрите приятные фильмы, читайте любимые книги, займитесь йогой или плаванием для беременных.
Вот и все лечение! Как видно, за много веков для улучшения физического и психического здоровья не придумано ничего лучше, чем солнце, воздух и приятные впечатления. Стоит соблюдать эти правила при беременности, и тогда она станет действительно самым приятным периодом в жизни женщины.
Как победить страхи?
Плаксивость при беременности на ранних сроках может появляться не только из-за гормональной перестройки. Для будущей мамы нормально волноваться за развитие своего малыша и состояние собственного здоровья. Главное, чтобы все эти опасения не стали навязчивым состоянием. Это тот самый случай, когда знания – лучшее оружие против страха. Главный залог благополучной беременности – правильный выбор врача и установление с ним доверительных отношений. Будущей маме не стоит стесняться задавать любые волнующие ее вопросы относительно своего самочувствия специалисту. Дополнительно можно пойти на специальные курсы для беременных. Сегодня такие программы есть при каждой женской консультации. Во время занятий с женщинами работают психологи, акушеры и педиатры. Они рассказывают о строении женского организма, течении беременности, родах и учат основам заботы о новорожденных.
Какие ощущения может испытывать женщина на первом этапе беременности
Если зачатие случилось, то ряд индивидуальных признаков может подтвердить данный факт. Многие женщины сразу прибегают к помощи тестов, но имеющиеся симптомы помогают определить вероятность беременности, так как большое количество факторов могут быть лишь симптомами «ложной беременности». Такое состояние часто можно наблюдать у женщин, которые очень сильно мечтают стать матерью и находятся в нервном напряжении, когда дело приближается к месячным. И эта мечта родить малыша затуманивает разум так, что женщина сама «накручивает» себе эти симптомы беременности. С уверенностью в 100% подтвердить факт того, что женщина ждет ребенка, может лишь врач-гинеколог, но когда срок беременности составляет порядка 4-5 недель.
Если обратиться к статистике, то на раннем сроке беременности (в течение первого месяца после оплодотворения яйцеклетки), у 90% женщин меняется состояние молочных желез. При пальпации имеется некоторая болезненность, а сама грудь становится крайне чувствительной. Создается ощущение некой раздутости, увеличения объема. Нередко на груди выступает сеточка вен, и это «работа» гормональной системы. Вдобавок, сосок и ареола становятся темно коричневого цвета. Иногда, когда женщина сжимает сосок, появляется молозиво.
Есть женщины, которые сталкиваются с токсикозом еще до того, как должны прийти месячные. Согласно статистическим данным, более 60% женщин испытывают тошноту на протяжении начального срока беременности. Нередко появляется рвота, полное отвращение и непринятие пищи, и чаще это бывает в первой половине дня. Обоняние тоже меняется, и порой некоторые запахи женщина вообще не может переносить. А бывает так, что странные и вроде бы неприятные запахи для беременной становятся приятными и привлекательными. Многие из вас слышали историю, когда беременная желала всеми фибрами души съесть кусочек…мела. Или требовала посредине ночи лимонов или соленых огурцов. Одна девушка, как бы смешно это не звучало, потребовала у мужа отвезти ее на железнодорожный вокзал…нюхать рельсы! И это далеко не весь список странностей, которые могут появиться у беременной женщины.
Правильный режим – основа хорошего самочувствия
Хорошее самочувствие очень важно для будущей мамы. Чем лучше себя будет чувствовать женщина в этот важный период, тем ниже вероятность возникновения беспочвенных тревог и плохого настроения. Беременным важно качественно высыпаться и отдыхать днем по желанию. Перенапрягаться не стоит, но посильная физическая активность очень полезна. По возможности стоит больше гулять на свежем воздухе, выполнять несложную домашнюю работу.
Внимания заслуживает питание будущей мамы. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Желательно выбирать полезные блюда и использовать для их приготовления натуральные продукты. Но, если очень хочется, иногда можно позволить себе съесть что-то не очень полезное.
Часто будущим мамам хочется пробовать сочетать продукты, которые обычно не едят вместе. По возможности такие желания стоит удовлетворять. Плаксивость при беременности проявляется чаще, когда будущая мама не чувствует себя счастливой и имеет какие-то нереализованные желания.
Методы терапии
Когда беременяшка понимает, что ее психоэмоциональное состояние не вполне нормальное, то ей стоит обсудить проблему с гинекологом, а при необходимости и с психотерапевтом. Если же ситуация не сложная, то мамочка вполне способна самостоятельно справиться с хандрой и апатией. Для этого стоит скорректировать режим дня, чтобы просыпаться и укладываться спать в одинаковое время, что позволит уменьшить приступы перепадов настроения. Стоит больше времени проводить за городом, на природе, пересмотреть рацион и заняться каким-нибудь спортом, например, йогой для мамочек или плаванием.
В процессе гестации у пациенток появляется много свободного времени, которое можно уделить какому-нибудь хобби или увлечению. В эти месяцы надо научиться мыслить с позитивным настроем, тогда вы сами не заметите, как станете невероятной оптимисткой. Не стоит закапывать в глубине свои эмоции, если захотелось, то нужно плакать, смеяться, рассказывать об обидах и страхах домочадцам или супругу.
Если у мамочки серьезная проблема, то специалист может назначить препараты из категории антидепрессантов. Подобные медикаменты способны преодолевать плацентарный барьер, потому лечить депрессивные состояния рекомендуется еще до наступления зачатия, чтоб не навредить подобной терапией малышу. Пациенткам назначают препараты вроде Циталопрама, Сертралина, Флуоксетина или Пароксетина. Прием данных медикаментов должен осуществляться в строго назначенных доктором дозировках.
-
Читайте также:
Гораздо безопаснее использовать антидепрессанты растительного происхождения, которые не так опасны для плода и не менее эффективны. К примеру, зверобой, из которого нужно готовить настой и принимать его внутрь, по 300 мл трижды в сутки. Перед использованием любых трав и прочих народных методов борьбы с депрессией необходима консультация доктора, ведущего беременность.
Правильное окружение и внимание близких
Большинство женщин очень легко раздражаются, когда их беременностью интересуются незнакомые или малознакомые люди. В то же время каждой будущей маме будет приятно повышенное внимание к себе со стороны членов семьи и самых близких друзей. В период вынашивания малыша любая мелочь может как расстроить, так и очень сильно порадовать. Регулярное позитивное общение, совместные обеды, обсуждение беременности в позитивном ключе – все это необходимо для женщины в интересном положении.
Особенно чутко будущие мамы реагируют на настроения своих супругов. Мужчина так же, как и женщина, должен готовиться к своей новой роли в семье и появлению малыша. Если будущие родители будут регулярно вместе читать статьи по теме и обсуждать их, наверняка им не придется узнать, что такое плаксивость при беременности. Второй триместр и третий – это время, когда возникают вопросы и страхи относительно родов. Беременной в этот период не стоит слушать и читать любые страшилки из «личного опыта» других людей. Оградить себя стоит также и от глубокого изучения новомодных методик, не исследованных до конца классической медициной.
Психологическое и эмоциональное состояние беременной
Даже если вынашивать ребенка вам было совсем не легко, с его появлением на свет жизнь окрасится новыми красками. Поверьте, вы не одиноки — ни в радости, ни в грусти! Состояние при беременности порой меняется и с великой скоростью и в этом нет ничего страшного и зазорного. Существует представление, что каждая женщина, едва узнав о своей беременности, переполняется чувством лучезарной радости и пребывает в таком состоянии вплоть до родов. Это называется «быть хорошей матерью» и вести себя вполне «правильно». О том, как должна вести себя будущая мама, что думать и чувствовать, написаны книги и статьи, этому учат на курсах и в телепередачах для будущих родителей. Однако в жизни все происходит не так радужно, и многие будущие мамы спрашивают друг друга: «А тебе нравится быть беременной?», в надежде услышать, что она не одинока и других тоже далеко не все приводит в неописуемый восторг.
Истории из жизни беременных
«Я жду ребенка уже второй раз, и каждый раз в смятении от ощущений, которые дарит мне беременность. Приятными, на мой взгляд, можно назвать только шевеления малыша, но у некоторых они скоро превращаются в «игру в футбол».
«Мне не слишком сладко пришлось во время беременности — тошнота, запахи, от которых никуда не деться. Еда, которую «рекомендуют» есть, а не та, которую хочется. Отсутствие возможности потанцевать, выпить с друзьями. Про друзей, кстати, вообще отдельный разговор. Как только я забеременела, большинство из них просто как ветром сдуло».
Многие будут качать головой: «Это неправильно! Беременность — радость, что она говорит?! Наверное, она не хочет ребенка и будет плохой матерью!» И женщины, в голову которых закрадываются подобные мысли, тут же начинают чувствовать себя виноватыми, неполноценными, неправильными. Но знайте, что вы не одиноки! Вот что вспоминают мамы, которые без особого восторга переживали свою беременность: «Конечно, сразу вспоминается 4-месячный токсикоз, потеря веса в 9 кг, позже защемления нервов и бессонные ночи, когда дочка возила своими ножками в животике до 5 утра… Но какое это счастье — чувствовать, что в тебе живет человечек. Это перекрывает любые неприятности. Очень хочу испытать все еще раз!»
«Для себя я сделала вывод, что беременность нельзя назвать чем-то приятным, но это подготовка к самому лучшему — результату всех мучений — к ребенку! Нужно было это перетерпеть, чтобы получить то желанное, зачем я, может быть, родилась. Беременность далась мне тяжело, а вот первые мгновения после родов — самые счастливые моменты жизни. Такая эйфория, что понимаешь: ради этих нескольких минут счастья стоило пройти путь длиной в 9 месяцев с токсикозом до 16 недель, изжогой, одышкой, сердцебиениями, головными болями, отеками и прочим!».
Я плохая мама?
Итак, с беременностью могут быть связаны и неприятные чувства, и это ведь абсолютно нормально! Согласитесь, мало кому из нас нравятся тошнота или вялость. А ведь это частые спутники начала беременности. Трудно прийти в восторг от 3-месячной тошноты и начать испытывать блаженство. Но только у малого процента женщин тошнота и сонливость продлятся больше 12 недель. Даже если у вас этот период немного затянулся, помните — скоро станет легче.
Настраивайтесь, что уже во втором триместре вы будете чувствовать себя гораздо лучше и при желании сможете даже куда-то поехать отдохнуть с мужем, поскольку отдых для беременных важен для внутриутробного развития плода.
Вызывает определенное раздражение и постоянное желание заснуть стоя, сидя и во всех возможных позах. То, что вам не нравится подобное положение вещей, вполне допустимо и, естественно, не говорит ровным счетом ничего ни о ваших моральных качествах, ни о готовности и желании вскоре стать матерью. Просто вы плохо себя чувствуете. Это нормальное состояние при беременности, психология личности беременной женщины такова. Но скоро это пройдет!
Состояние беременной во втором триместре
И вот токсикоз отступает, постоянно спать больше не хочется. Начинается, по общему мнению, самый спокойный триместр беременности.
Многие женщины именно во втором триместре наконец-то почувствуют себя комфортно, и беременность начнет приносить им удовольствие. Но и тут есть моменты, которые не всем по нраву. Вот какие жалобы обычны для этого периода.
- «Я очень беспокоюсь и переживаю, все ли в порядке и смогу ли я родить сама».
- «Я волнуюсь, конечно, нервы ужасные: «А что там? А как себя малыш чувствует? Почему я не чувствую шевелений? Ведь уже, наверное, пора ему толкаться!»
- «Я сейчас нахожусь постоянно на взводе — хотя бы от того, что меня мало кто понимает. Постоянно спрашивают, почему я злюсь, а меня только от одного этого вопроса начинает мутить».
- «Ох уж эти тесты на патологии — кто их только придумал! Пока дождешься результата, с ума можно сойти от волнений!»
- «Я плачу из-за всего! Кажется, палец мне покажи — я и то разревусь!»
Если вы можете сказать то же самое про себя, то знайте, что вы не одиноки. Именно во втором триместре многие женщины жалуются на немотивированную плаксивость и раздражительность. С замиранием сердца ждут они первых шевелений малыша и беспокоятся, почему их нет. Волнуются, что их слишком много либо меньше, чем обычно. Тревоги и раздражительность не прибавляют комфорта.
Но это состояние при беременности вовсе не говорит о том, что вы как-то «неверно» ощущаете собственное состояние или не рады ожиданию ребенка. Напротив, волнение — это скорее признак того, что вы очень переживаете за будущего малыша. И вы будете очень хорошей мамой! Чтобы быть более спокойной по поводу состояния ребенка, важно выбрать хорошего врача, которому вы доверяете. Он и проконсультирует, и утешит. И ваши «беременные» денечки станут более светлыми!
Если вы чувствуете, что стали уж чересчур чувствительны, поговорите с вашим врачом. Он назначит мягкие и разрешенные к приему успокаивающие препараты. Этим вы избавите себя, близких и малыша от ненужных переживаний.
Поговорите с родными, объясните, что сейчас у вас особое состояние и часто вы злитесь или плачете вовсе не потому, что родные чем-то вам не угодили, а просто потому, что эти эмоции сильнее вас и вам трудно их сдерживать. Что, однако, вовсе не значит, что можно изводить близких своими приступами плохого настроения. Держите себя в руках!
Состояние беременной в третьем триместре.
В третьем триместре беременности у многих женщин могут появиться такие малоприятные спутники беременности, как отеки, в частности отеки рук при беременности, изжога, одышка, растяжки. Они просто с ума сводят будущих мам, и мало кто приходит от них в восторг. Женщин пугают собственное состояние при беременности, негативные мысли по поводу такого счастливого события, как вынашивание ребенка.
Беременность и нервные срывы становятся все чаще, но везде твердят о том, что надо думать и чувствовать другое!
И к беспокойству по поводу своего самочувствия и невыгодных перемен во внешности прибавляется еще и огромное чувство вины перед окружающими и малышом за то, что мамочка ждет его «не с теми мыслями». Вы чувствуете изжогу, ведете изнурительную борьбу с отеками, вам тяжело застегнуть туфли, да и ходить становится нелегко. Ребенок всю ночь толкается, и никак не уснуть. Вы испытываете жалость к себе, и часто в голову приходит мысль: «Когда же это закончится?» Что же, мысль очень характерная для третьего триместра и в сущности правильная.
Вы испытываете негатив по поводу СЕБЯ, при этом беспокоясь и волнуясь о ребенке! Не переживайте, вы самая хорошая мамочка и все в вашей семье сложится наилучшим образом!
Другим труднее.
Вспомните хотя бы о тех женщинах, чья беременность проходит (или проходила) тяжело, с угрозами прерывания беременности и осложнениями. Некоторые вынуждены по половине срока, а то и все 9 месяцев проводить в больнице или врач назначает постельный режим при беременности дома. Разумеется, мало, кто из них скажет, что беременность была для них чудесным и блаженным временем.
Женщины, которым беременность далась очень нелегко, часто просто с содроганием вспоминают о ней. Она ассоциируется у них с чувством тревоги, бесконечными обследованиями и процедурами. Из приятных впечатлений — шевеления малыша и роды (и то далеко не у всех). И, тем не менее, они нежнейшие и заботливые мамы. А многие из них, несмотря на страх и возможное повторение негатива, хотят еще детей! Независимо от того, в восторге вы от беременности или же это состояние не приносит вам ничего, кроме волнений, пережить такое состояние вновь вы готовы ради того, что дороже всего на свете — вашего чудесного малыша! Если вы хотите, любите и ждете его — вы будете хорошей, заботливой и самой любящей мамой!
mamochki-detishki.ru
Народные приметы о плаксивости при беременности
С беременностью связано большое количество различных народных суеверий. Во времена молодости наших бабушек медицина не могла предложить определение пола младенца до его рождения. По этой причине было сложено много примет, помогающих предсказать рождение дочери или сына. Имеются среди них и предсказания по характеру и настроению женщины в период ожидания встречи с малышом. Считается, что родится девочка, если особо обостряется раздражительность, плаксивость. Беременность, протекающая с обостренной сентиментальностью, предписывалась младенцам женского пола, вероятно, потому что девчонки всегда считаются более ранимыми и эмоциональными, чем мальчишки. Точное происхождение этого суеверия неизвестно, и его не стоит принимать всерьез.
Причины раздражительности на ранних сроках
Итак, разбираясь в причинах раздражительности женщин в период беременности давайте вспомним о гормоне прогестероне, о котором мы многократно рассказывали в наших статьях. Гормон прогестерон начинает вырабатываться с самого момента оплодотворения яйцеклетки, кардинально влияя на гормональный фон женщины и вызывая некоторые изменения не только с организмом, но и телом. Но и важность его весьма значительна в период развития плода и даже на период зачатия, этот женский гормон крайне важен для благополучного зачатия.
Так вот именно влияние этого гормона так сильно сказывается на психоэмоциональной неуравновешенности будущей мамы. Хотя на самом деле обычно женщины ищут поверхностные причины не разбираясь в том, что лежит в основе. Если говорить поверхностно, то отнести к причинам можно: • Резкие и неприятные звуки; • Запахи; • Тошнота; • Чувство голода. И тут стоит отметить, что получив причину например утром, отреагировать раздражительностью женщина может на неё только вечером, когда рядом будет достаточная аудитория близких. В данный момент ученые пришли к выводу, что причины раздражительности во время беременности заложены ещё природой. Как выяснилось, таким образом будущая мама в первую очередь настраивает себя и своего партнера на предстоящие трудности и бессонные ночи, а еще интереснее тот факт, что отцы беременность чьих жён прошла спокойно чаще, чем подготовленные уходят из семьи в период сложностей.
Эффективные успокаивающие приемы
Как подавить раздражительность? Воспользуйтесь методами, эффективных которых была неоднократно доказана на практике.
- Арт-терапия
Акушеры и гинекологи призывают беременных женщин заниматься рисованием уже с первых дней зачатия. Здесь совершенно не важны ни умения, ни навыки. Во время рисования происходит выброс негативных эмоций – вот что самое главное. Не хотите рисовать? Лепите из пластилина, вяжите приданое будущему малышу, занимайтесь квиллингом или скрапбукингом, разводите комнатные растения, вышивайте крестиком – просторов для творчества предостаточно.
- Физическая активность
Небольшие физические нагрузки придут вам только на пользу. Во-первых, вы сможете успокоиться, расслабиться и выбросить из головы все лишние мысли. Во-вторых, регулярные упражнения позволят вам содержать фигуру в хорошем состоянии. В-третьих, женщины, которые вели активный образ жизни на протяжении всех девяти месяцев, рожают намного легче и быстрее. Поэтому смело записывайтесь на йогу или танцы, занимайтесь гимнастикой или гуляйте пешком.
- Приятная музыка
Унять раздражительность и нервозность во время беременности поможет приятная расслабляющая музыка. В интернете есть немало различных сборников, слушайте и выбирайте то, что придется по вкусу именно вам.
- Проветривание помещения
Проветривайте квартиру как можно чаще и избегайте мест, в которых пребывают курящие люди.
- Говорите о своих проблемах
Не молчите о своих страхах, это очень опасно. Страх ведь никуда не денется, он будет копиться в вашей душе, провоцируя новые вспышки вспыльчивости и плохого настроения. Обсудите свои проблемы с мужем, выговоритесь и позвольте родным успокоить себя.
- Режим дня
Полноценный отдых и крепкий сон способны творить чудеса. Во время сна происходит полное восстановление организма. Он избавляется не только от физической усталости, но и от негативных переживаний, эмоций и напряжения.
