Доктор Мясников о гипертонии: как лечить, какие средства применять?

Александр Леонидович Мясников – русский врач-кардиолог известной медицинской династии, автор популярных книг, ведущий телепередачи «О самом главном». Наибольшую признательность пациентов завоевал за серию научных статей о здоровье, в том числе о гипертонии, рекомендации по профилактике заболевания и эффективных методах лечения.

Александр Леонидович Мясников.

Совет 1: Сведите к минимуму употребление аптечных препаратов

В 2014 году «Эксмо» выпустила книгу «Как жить дольше 50 лет», которая произвела эффект взорвавшейся бомбы. В ней доктор Мясников дал свой главный совет: осторожно относиться к лекарствам. Врач первым разоблачил фармацевтическую промышленность и попытался донести людям важную информацию о том, что многие таблетки не работают, а то и вовсе вредят здоровью.

К «пустышкам» Мясников отнёс следующие аптечные препараты:

• иммуномодуляторы, в том числе витамин С;
• гепатопротекторы;
• средства от дисбактериоза;
• лекарства от давления.

Вредными для организма доктор считает обезболивающие таблетки. Они усиливают нагрузку на печень, могут стать причиной тяжёлых осложнений и внутренних кровотечений. Не безобидны и антидепрессанты. Такие лекарства ухудшают состояние людей с биполярным расстройством.

Другой доктор – Ковальков – утверждает: «А зачем принимать лекарства, которые, скорее всего, не помогут?! Но хуже всего, что они далеко не всегда безвредны».

Каким образом развивается устойчивая патология?

Во многих случаях гипертония приобретает устойчивую патологию.

А. Л. Мясников перечисляет несколько основных причин развития устойчивой патологии у пациентов:

• Несвоевременный прием таблеток.
• Самовольно прерывание лечения.
• Несоблюдение точной дозировки препаратов, предписанных доктором.

Мясников указывает и на другие причины возникновения устойчивой патологии или гипертензии.

Соль

Достаточно важный фактор, отрицательно влияющий на уровень давления. По данным доктора Мясникова, среднестатистический российский житель употребляет соли вдвое больше нормы. Нужно не более 5-6 г., а употребляется 12 г. Стареющему человеку необходимо ограничить прием соли: съедать не более 3 г. за сутки. Соль – это пищевой натрий, который задерживает жидкость, провоцируя рост давления, проблемы с сердцем.

В 2007 г. было установлено, что соль — есть сильнейший канцероген раковых болезней желудка.

Вес

Избыточная масса тела, также способствует развитию гипертонии. Каждые лишние 10 кг. массы тела могут поднять уровень давления на 5 — 20 делений. Так говорит Мясников про гипертонию и ожирение.

Сахарный диабет

В запущенной стадии сахарный диабет поражает почки и сосуды. В ответ активизируется выработка гормонов и повышается давление.

Храп

Люди, страдающие храпом, имеют апноэ (остановка дыхания в период сна). Возникает повышенный риск развития устойчивой гипертензии, поскольку нарушается циркуляция крови.

Заболевание почек

Все почечные болезни ведут к артериальной гипертензии. Своевременное лечение почек важно для снижения давления.

Опухоль надпочечников

Каждое новообразование в области надпочечников приведет к дисбалансу гормонов. Переизбыток определенных гормонов ведет к устойчивой гипертонии.

Медикаментозные средства

Препараты от насморка, суживающие сосуды, обезболивающие, противовоспалительные воздействуют на процесс выработки простагландинов. Они задерживают жидкость и повышают давление.

У многих гипертоников бытует ошибочное мнение: когда снижается АД, можно остановить лечение. Но так проявляется стойкая гипертензия. Чтобы избежать развития опасных для жизни осложнений, Мясников убедительно рекомендует придерживаться указаний лечащего врача, принимать таблетки. Одного курса применения лекарств в такой ситуации недостаточно. Среди часто встречающихся осложнений преобладает гипертонический криз.

Совет 2: Питайтесь часто и маленькими порциями

Советы доктора Мясникова желающим похудеть сводятся к дробному питанию. Врач считает, что с его помощью можно разогнать метаболизм. Эксперт также даёт рекомендации о том, какую пищу следует употреблять в разное время суток.

1. Утро. Жирные продукты, в том числе сыр, масло. С 06:00 до 09:00 организм хорошо усваивает жиры.
2. День. Белковые продукты. Белки полноценно перевариваются в обеденное время.
3. Промежуток с 16:00 до 18:00. В крови сильно повышается уровень инсулина, который снижает концентрацию глюкозы. Разрешены сладости.
4. Вечер. Снова белковые продукты.

Доктор Мясников считает, что дробное питание помогает предотвратить резкие скачки голода в течение дня. В результате человек контролирует аппетит и не переедает.

Немного о докторе А.Л. Мясникове и его взглядах на гипертонию

Александр Леонидович Мясников – доктор-кардиолог из династии медиков. В одной из Московских больниц он занимает место главврача, имеет частную клинику.

Доктор консультирует пациентов по всему миру, в основном по болезням сердца.

Нередко инфаркты и инсульты-это осложнения гипертонии, системного атеросклероза или их комбинации. Вот почему кардиолог Мясников уделяет внимание проблемам гипертонии и регулярно освещает такое явление в своей медицинской программе «О самом главном».

Гипертонию Мясников относит к одному из наиболее опасных заболеваний, которому подвержен каждый второй. Гипертонией называют повышенный тонус сосудистых стенок. Если показатели тонометра превышают 149/90 – это признак патологии. Повышая давление, головной мозг пытается защититься от недостающего поступления крови, увеличивая тонус сосудов. Для констатирования гипертонической болезни недостаточно один раз зафиксировать повышенное давление. Мясников говорит, что полная картина прояснится, если на протяжении суток периодически контролировать АД.

Совет 3: Соблюдайте правила гигиены

Доктор Мясников, когда даёт советы по здоровому образу жизни, часто упоминает гигиену. Соблюдение простых правил вроде мытья рук после посещения общественных мест позволяет предотвратить попадание в организм серьёзных инфекций, которые провоцируют заболевания.

Внимание! Доктор Мясников: «Врачи-онкологи давно подсчитали, что из причин рака 17% приходится на инфекции, такие как хеликобактер пилори, лимфома желудка, вирусный гепатит».

Что делать при гипертоническом кризе?

Главная причина повторяющихся кризов – неграмотное применение лекарственных средств. Мясников утверждает, что в момент развития гипертонического криза запрещается давать медикаменты, которые быстро снижают давление. Все потому, что возможен летальный исход. В такой ситуации пациент должен принять таблетку с пролонгированным действием. Нужно помочь больному расслабиться, обеспечив ему покой, предложить успокоительное средство. Если в доме нужных препаратов не нашлось, желательно ничего другого не давать, вреда будет меньше.

Резкие скачки АД вверх, а потом вниз нежелательны. Большая разница между показателями АД за короткое время плохо отразится на здоровье человека.

Совет 4: Уменьшите калорийность рациона

Советы доктора Мясникова о снижении калорийности адресованы прежде всего гипертоникам и людям с лишним весом. Врач считает, что 1800 ккал в сутки – это предел. Кроме того, он перечисляет самые полезные и вредные продукты.

Таблица «Лучшие и худшие продукты для включения в рацион»

Правила питания

При возникновении какой-либо симптоматики, указывающей на гипертонию, следует незамедлительно пересмотреть свой рацион:

• Исключить из меню жирные сорта мяса и рыбы;
• Отказаться от продукции «Фастфуд», копчёностей, жареной пищи, солёностей, колбас, сала и прочей пищи, которая может привести к повышению холестерина и избыточному весу;
• Не употреблять кофе, газированные напитки, магазинные соки;
• Важно контролировать потребление соли. Максимальная суточная норма 5 гр;
• Ограничить количество употребляемых яиц или совсем от них отказаться.

Наиболее благоприятная пища при гипертонии — свежие ягоды, фрукты, овощи, различная зелень (кинза, укроп, петрушка, зелёный лук), орехи, цельные злаки и сухофрукты. Из напитков лучше всего подходят — зелёный чай, «Каркаде», компоты, приготовленные дома, а также овощные и фруктовые свежевыжатые соки.

Правильное питание – это залог здоровья всего организма

Совет 7: Больше двигайтесь

Практически во всех статьях с советами от доктора Мясникова о том, как хорошо выглядеть, есть призыв к увеличению физической активности. Движение позволяет сжечь лишние калории, нормализовать метаболизм и улучшить настроение. Минимальное время физических нагрузок – 40 минут в день.

Следовать советам доктора Мясникова нетрудно. Он не призывает людей к жёстким диетам, изнурительным тренировкам или дорогостоящим процедурам. Главное – выработать новые полезные привычки. А на это требуется время. Вводите коррективы в питание и образ жизни постепенно, и вы заметите, что с каждым утром чувствуете себя лучше.

Когда нужны лекарства?

Доктор подчёркивает, что лечение методами народной медицины и коррекция образа жизни являются эффективными, когда уровень развития болезни не является критическим.

Если уровень давления достиг отметки 160/100, то вылечить гипертонию без применения медицинских средств невозможно. При этом изменение образа жизни никто не отменял.

Только при комплексном воздействии медикаментозного лечения и здорового образа жизни можно рассчитывать на улучшения.

Врач настаивает, что терапия гипертонии должна вестись непрерывно, в течение всей жизни. Даже если самочувствие человека улучшается, это не означает, что он полностью излечился. Поддержание результата требует постоянного приёма рекомендованных лечащим врачом средств и его систематического контроля.

Самостоятельный отказ от приёма препаратов, увеличение или уменьшение дозы, указанной врачом, может привести к гипертоническому кризу.

Борьба со стрессом

Нередко гипертония возникает на фоне частых стрессовых ситуаций. Поэтому важно учитывать то, что стрессы — это серьёзная угроза для организма. Чтобы привести нервную систему в порядок и зарядиться позитивом, можно начать заниматься йогой, медитацией или проводить сеансы ароматерапии.

Если есть возможность, то нелишним будет посещение массажного салона, хотя процедуры массажа можно проводить и в домашних условиях. Также можно прибегнуть к помощи средств народной медицины:

• Настои валерианы, пустырника или пиона;
• Травяные сборы с ромашкой, донником, мелиссой, душицей.

Хорошо помогают расслабиться эфирные масла, которые можно наносить по одной капельке на виски и пульсирующие точки на запястьях. Чаще всего для этих целей применяются эфиры вербены лимонной, мелиссы, ромашки, лаванды, апельсина, пачули.

Эфирные масла имеют приятный тонкий аромат и благотворно влияют на энергетику человека

«Если б вы вызнали, сколько людей у нас обездвиженными остаются после этих операций»

-Вы как-то о.

— Да, это так.

— Почему так получилось? Смогли бы вы назвать несколько вещей, избавление от которых уже улучшило бы ситуацию в здравоохранении?

— Неграмотная медицина проповедует не только идеологические соображения и даже не только и не столько… Здоровье – это колоссальные финансовые потери. Мы выделяем на медицину меньше других развитых стран. А тратим в разы больше на бессмысленные вещи.

Потому что если вы даже, допустим, оперируете камни из желчного пузыря всем, у кого их нашли… Теперь как делается в мире – камни из желчного пузыря есть у каждого десятого человека. Мы оперируем каждого десятого. Во всем мире камни могут быть находкой, но подсчитано, что каменная болезнь проявляется только у каждого 20-го. Поэтому там оперируют, только если есть симптомы, боли. А тем самым снижают количество операций и связанных с ними осложнений. То же самое касается щитовидной железы.

— В Америке в диспансеризацию не входит такая вещь как кардиограмма. Казалось бы, 3 копейки. Но 3 копейки умножьте на 100 миллионов! Нужно четко понимать, что ты делаешь.

У нас любого человека, у которого болит голова, посылают на компьютерную томографию. Но это же абсурд. Или болит спина, посылают на МРТ позвоночника. Нигде страховая компания вам не заплатит – это закон. А у нас, если что-то находят, начинается маховик бессмысленных исследований, операции. Сейчас будем оперировать грыжи, это очень модно… Если б вы знали, сколько людей у нас обездвиженными остаются после этих операций.

Фото: РИА Новости/Александр Кондратюк

Во всем мире, прежде чем идти на операцию, пациент должен подписать бумагу – я такой-то, мне врач такой-то объяснил, что хирургическое лечение может ускорить выздоровление, но оно не лучше, чем консервативное лечение. Только после этого можно брать на операцию.